تاثیر اخبار منفی در زندگی | اتفاقاتی که هیچ کنترلی روی آن نداریم!

سلام من توی سنی هستم که جنگو تجربه کردم یعنی بچه که بودم خب بمباران هوایی می‌شد بعد همه بایستی بدوییم بریم تو زیرزمین آجیر خطر به صدا در میومد این شد که اون خاطرات برام زنده شد وقتی که این خبر رو شنیدم یک لحظه فکر کردم نکنه دوباره همون اتفاقا برام رقم بخوره چون اون ترس تو وجود من بود مونده بودم چطوری مدیریت بکنم که وقتی که ویدیو استاد رو شنیدم واقعاً خیلی برام جالب بود هر جایی که گ احساس بدی بالا میاد توی وجودمون می‌تونیم اون رو مدیریت بکنیم چطوری؟ وقتی که این احساس بد رو ما مشاهده می‌کنیم آگاه می‌شیم به اون احساس بد.. می‌تونیم که موقعیت رو عوض بکنیم یعنی جنبه‌های مثبت اون شرایطی که درونش هستیم رو در نظر خودمون بولد بکنیم اینطوری هم اون احساس بد از وجودمون بیرون میره و هم می‌تونیم که یاد بگیریم که تو هر شرایط سختی که قرار می‌گیریم می‌تونیم با زوم شدن روی جنبه‌های مثبت اتفاقای قشنگی رو به زندگیمون دعوت کنیم حالا که ذهن رو شناختم می‌تونم اینطوری ذهنم رو مدیریت بکنم چرا چون که احساس پست توی وجودمون نشانه این هستش که افکار منفی در سرمون داره رد و بدل میشه اگر با توجه به احساسمون موقعیت خودمون رو عوض بکنیم دیگه اون افکار منفی ما رو آزار نمیده .